jueves, 29 de septiembre de 2011
Clasificaciones del Trientreno
CLASIFICACION TRES SECTORES
1. Francisco José Cos 1h 02:44
2. Salvi Valderrama 1h 04:13
3. Alfredo Sánchez 1h 08:50
4. Pedro Jurado 1h 09:44
5. Fco José García 1h 12:40
6. M. A. Rodríguez 1h 13:00
7 José Llanes V 1h 13:22
8. Fernando Acosa 1h 14:23
9 Toni Domínguez 1h 15:35
10. José A. Guisado 1h 16:56
11. Cristóbal Montalbán 1h 17:04
12. Virgilio Claver 1h 18:07
13. José Antonio Verano 1h 20:20
14 Alfonso Navajas 1h 25:33
15. Juan D. Naranjo 1h 33:20
SECTOR NATACION
1. Fco José Cos 13:50
2. Miguel A. Rodríguez 14:40
3. José Llanes V. 17:14
4. Javi Solís 15:44
5. J.A. Guisado 15:50
6. Mario Torreño 16:02
7. Patricio Acal 16:21
8. Fco José García 16:33
9. Pablo Gandullo 16:53
10. Virgilio Claver 17:04
11. Toni Domínguez 17:14
12. Fernando Acosa 17:28
13. Alfonso Navajas 17:30
14. Cristóbal Montalbán 17:35
15. Salvi Valderrama 17:35
16. Alfredo Sánchez 17:38
17. Pedro Jurado 17:38
18. J. A. Verano 21:42
19. Juan D. Naranjo 23:44
SECTOR CICLISMO
1. Salvi Valderrama 29:55
2. Fco José Cos 32:15
3. Pedro Jurado 34:42
4. Alfredo Sánchez 34:52
5. Jesús Delgado 35:15
6. Fernando Acosa 36:44
7. Daniel García 37:30
8. Mario Torreño 37:58
9. Fco José García 38:16
10. Manuel Monge 38:35
11. Miguel A. Rodríguez 39:20
12. J. Antonio Verano 39:28
13 José Llanes V. 39:29
14. Toni Domínguez 39:36
15. José A. Guisado 40:25
16. Virgilio Claver 40:36
17. Cristóbal Montalbán 41:06
18. Rodrigo García 41:30
19. Javi Solís 41:56
20. Paco Guisado 42:00
21. Luis Caro 42:02
22. Juan D. Naranjo 45:39
23. Alberto Rodríguez 46:03
24. Jesús Vital 46:03
25. Alfonso Navajas 46:11
26: Juan Emilio Junquero 46:30
27. Juan C. Martínez 51:26
28. Pablo J. Gandullo 54:22
29. Carmen Aldón 58:00
SECTOR CARRERA
1. Alfredo Sánchez 16:20
2. Fco José Cos 16:39
3. Salvi Valderrama 16:43
4. Pedro Jurado 17:24
5. Paco Guisado 17:50
6. Fco José García 17:51
7. Jesús Delgado 18:08
8. Patricio Acal 18:12
9. Cristóbal Montalbán 18:23
10. José Llanes V. 18:39
11. M. A. Rodríguez 19:00
12. Jesús Vital 19:07
13. José A. Verano 19:10
14. Manuel Monge 19:23
15. Fernando Acosa 19:39
16: Toni Domínguez 20:26
17. Virgilio Claver 20:27
18. José A. Guisado 20:41
19. Alberto Rodríguez 20:47
20. Daniel García 20:50
21. Juan E. Junquero 21:34
22. Alfonso Navajas 22:12
23. Carmen Aldón 22:48
24. Luis Caro 23:56
25. Juan D. Naranjo 23:57
26. Juan C. Martínez
Javier Iglesias, nuevo Presidente del C.A. Correplayas
El miércoles 28 de septiembre se celebró la Asamblea Anual del club y se procedió a la renovación de la Junta Directiva que quedó compuesta por los siguientes socios:
Presidente: Javier Iglesias
Secretario: Antonio Montalbán
Tesorero: Paco Guisado
Vocales: Mª Angeles Ladrón de Guevara, Pedro Jurado, Ignacio Mellado, Luis Román, Juan Luis García, Bernardo Lorenzo y Juan del Ojo.
lunes, 26 de septiembre de 2011
II 24 HORAS SOLIDARIAS BREÑA XTREME
Este pasado fin de semana, sabado 24 y domingo 25 tenía lugar en el Pinar de la Breña, en la localidad gaditana de Barbate, las II 24 Horas solidarias Breña Xtreme. Una prueba de ultrafondo, con la premisa "non stop", el de poder dar el mayor número de vueltas a un circuito ubicado en dicho paraje que comprende el Parque natural de la Breña y Acantilados de Barbate. Nuestro atleta José Manuel Castro Gutiérrez participó en la prueba el sabado 24 el Trail Bronce Solidario Breña Xtreme, que comprendia dar solo una vuelta de 28 kilometros al recorrido fijado por la organización. José Manuel ocupó el puesto 24 de la general de los 70 participantes con un tiempo de 3 horas 39’ 29”.
domingo, 25 de septiembre de 2011
Trientreno Centro Venturi Tres Piedras
Magnífica mañana la que hemos disfrutado el grupo de amantes del triatlón que nos hemos juntado en la mañana del domingo 25 para disputar un triatlón de entreno pero tan competitivo como uno oficial.
Hay que aplaudir la iniciativa de José Antonio Guisado y Cristóbal Montalbán y el apoyo del Centro Venturi que ha demostrado que cuando se quiere organizar una prueba a los verdaderos deportistas no les hace falta ni premios, ni jueces, ni casi nada.
A las 10 se dio la salida a los nadadores que debían recorrer 750 metros en la playa de las Tres Piedras. Una variopinta tribu de tiburones del agua se lanza hacia la primera boya. Unos con monos de triatlón, otros con bañador, otros con equitación de atletismo y algún profesional en su traje de neopreno. Igual de diversos los estilos: los nadadores de calidad, los que nadan con mucho esfuerzos, los que van cambiando de estilo hasta alguno nada en plan perrito y si me apuran hasta estilo hipopótamo.
Mientras los nadadores cubren la distancia los que vamos a realizar los sectores de bici y carrera esperamos en la orilla que transcurran 22 minutos y medio de compensación con éstos para poder salir. Este handicap fue importante porque la mayoría salió entre los 12 minutos del primero y los 18 minutos.
Vemos recorrer a los nadadores la distancia de la orilla a boxes para coger la bici y cuando al fin podemos salir me parece que el primero debe estar cerca del Faro. Como es normal salimos echando leches aunque a más de uno el fuelle contra el viento se nos acaba pronto. La playa para la bici es durísima y todo el mundo intenta correr por los sitios donde la arena es más dura. Nos vamos animando según nos cruzamos y mirando de reojo donde viene el personal que intenta atraparnos.
Terminado el sector de la bici había que subir una rampita de arena que se las traía porque las fuerzas eran las justas y después de bajarnos de la bici las piernas están dormidas, doloridas y bastante flojas. Se necesitan, al menos, 400 metros para poder correr con normalidad. Circuito de 4 km de carrera a pie. Muy bien medido y muy cómodo para correr pese a ir medio muerto.
En definitiva, una mañana de deporte estupenda con sus piques y sus bromas. Felicidades a todos y en cuanto tengamos los resultados los colgaremos.
sábado, 24 de septiembre de 2011
Competiciones de octubre
OCTUBRE
01/10 XIV Milla Estella del Marquez-JEREZ
02/10 II Carrera de la Mujer -CHICLANA
02/10 XXVII Cross Urbano Dosa- ROTA
02/10 V Carrera Popular Villa de Los Barrios-LOS BARRIOS
02/10 XIV Ruta Jamon Iberico-ARACENA
08/10 IX Carrera dia Mundial Enfermos de Alzeimer- SAN FERNANDO
08/10 XXV Milla Nocturna Ciudad de Jerez-JEREZ
09/10 II Carrera Virgen del Carmen Bonanza-SANLUCAR BARRAMEDA
09/10 Carrera Popular de el Gastor- El GASTOR
09/10 X Carrera Popular el Naranjo-ALCALA GUADAIRA
09/10 XIV Carrera Popular Virgen del Pilar-ALGECIRAS
12/10 XXIV Cross del Mosto-TREBUJENA
16/10 XIV Media Maraton Marchena-Parada-SEVILLA
23/10 XXXII Carrera Popular Ciudad de Jerez-JEREZ
30/10 XVIII Carrera Popular Nutrias Pantaneras-UBRIQUE
01/10 XIV Milla Estella del Marquez-JEREZ
02/10 II Carrera de la Mujer -CHICLANA
02/10 XXVII Cross Urbano Dosa- ROTA
02/10 V Carrera Popular Villa de Los Barrios-LOS BARRIOS
02/10 XIV Ruta Jamon Iberico-ARACENA
08/10 IX Carrera dia Mundial Enfermos de Alzeimer- SAN FERNANDO
08/10 XXV Milla Nocturna Ciudad de Jerez-JEREZ
09/10 II Carrera Virgen del Carmen Bonanza-SANLUCAR BARRAMEDA
09/10 Carrera Popular de el Gastor- El GASTOR
09/10 X Carrera Popular el Naranjo-ALCALA GUADAIRA
09/10 XIV Carrera Popular Virgen del Pilar-ALGECIRAS
12/10 XXIV Cross del Mosto-TREBUJENA
16/10 XIV Media Maraton Marchena-Parada-SEVILLA
23/10 XXXII Carrera Popular Ciudad de Jerez-JEREZ
30/10 XVIII Carrera Popular Nutrias Pantaneras-UBRIQUE
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Próximas competiciones
jueves, 22 de septiembre de 2011
Plano del circuito del trientreno del domingo 25
TRIENTRENO 25.09.2011
PROGRAMA
8:30 Montaje voluntarios
9:15 a 9:45 Entrega de dorsales (2€ = 2 consumisiones)
9:50 Reunión técnica (explicación del circuito y decisión de la realización por segmento o continuada)
10:00 salida natación (con embarcación de apoyo)
• A la finalización de todos los participantes mientras nos tomamos un refrigerio sortearemos regalos donados por:
DEPORTES OLI – PICOCO – AUTOMOTOS RAMAR-
DICON SPORT- BICICLETAS JURADO &VALDES
domingo, 18 de septiembre de 2011
NUESTRAS EXPERIENCIAS EN EL DESAFIO
LA EXPERIENCIA DE PEDRO (169 km CICLISMO)
Bajo mi poca experiencia como ciclista,la carrera fue bastante rápida y con muchos intentos de fuga,desde el principio hasta el final.Siendo constantemente atacada desde los primeros 15 kms de carrera.Aunque no fue hasta el km 40 aprox,en la carretera de lebrija,q estaba en un estado lamentable e indigno de una carrera d esta categoría,donde el pelotón general se vio cortado debido a varios pinchazo y una fuerte caida en mitad del pelotón,la cual fue bastante fuerte y espectacular donde se vieron involucrados 3 ciclistas.
Me estuve acordando de la caída el resto de la carrera,debido a lo fea q fue.A partir de este corte se formaron un grupo cabecero y otro segundo grupo, en el cual ibamos Quino y yo,de unos 20 corredores.
Estuvimos rodando hasta Arcos,pasando por un buen numero de repechos,y siendo atacados constantemente por intentos de fuga de algunos corredores,donde este segundo grupo se estiró y fue reduciendose debido a la dureza de la subida,y donde yo mismo estuve a punto de perder la referencia de mis compañeros.Nos unimos Quino,dos ciclistas mas y yo,y nos tuvimos q esforzar bastante para dar caza al grupo en el cual habíamos hecho la mayor parte de la carrera,varios kms mas adelante,antes de llegar a la Junta de los rios.A partir de esta parte de la carrera el ritmo se hizo más regular,y lo pude aguantar hasta los kms finales,endureciendose los ultimos 20 kms,los cuales se rodaron en ritmos superiores a 40 kms/h,los cuales pudieron ser la clave de la velocidad media q superó los 36 kms/H
LA EXPERIENCIA DE PACO (30 Km Carrera)
El día de la prueba me levanté a las 9 para aprovechar al máximo el descanso. Desayuné como un día cualquiera, supervisé la mochila con el material que me iba a llevar y me entretuve haciendo cosas para calmar los nervios que tenía. A estas alturas ya no suelo ponerme nervioso ante las competiciones solo ante retos como las maratones y como este Desafío que por su dureza era similar.
Había quedado con mi primo José Antonio, nuestro nadador, a las 10:30 pero se retrasó un poco y no paraba de dar vueltas por mi casa sin saber que hacer. Por fin, hacia las 11 enfilamos para Sanlúcar, saludamos a los voluntarios que estaban en Chipiona que nos dieron ánimos y a la llegada a la salida en Bajo de Guía dimos un par de vueltas para aparcar.
Estuve un rato en la transición de la bici a natación charlando con los rivales y compañeros: nuestro José Manuel del Menuito, bastante nervioso, un chaval de Baena, un cordobés cuyo ciclista iba primero y otros corredores.
A las doce cogí el barco y pasé a la otra orilla donde me tocaría relevar a mis compañeros. El ambiente en ambos sitios era fenomenal y con todo preparado nos dedicamos a pasear por la playa a la espera de los primeros nadadores. Me hice unas fotos con el gran Luis Miguel Berlanas y estuvimos un rato hablando. A la postre fue el vencedor del sector carrera pulverizando la marca.
Desde la orilla escuchamos al spiker de la meta de bici de que van llegando los primeros corredores y vemos como se lanzan al agua, nuestro box se revoluciona y todo el mundo empieza a calentar, estirar, orinar por décima vez (jarto agua, fruta y de barritas energéticas que diría un chipionero), y nos acercamos a la orilla. Hay una gran corriente y vemos que la mayoría de los nadadores se van escorando hacia la desembocadura. Cuando salen, algunos han de recorrer hasta 400 metros hasta el box. Los primeros, los profesionales y los equipos de relevos más fuertes que tienen que lanzarse nuevamente al agua y volver a Sanlúcar para hacer el tercer y último paso de vuelta.
Vamos orientando a todos los que salen para que den la vuelta en la bandera, hay quien consigue nadar lo más recto posible y hace menos metros. Estoy con Andrades , José Manuel, José Luis Iglesias, Eduardo Dueñas esperando a nuestro nadadores. José Manuel grita ese es el mío, pero falsa alarma, es otro nadador. Por fin sale el suyo que vuelve a lanzarse para hacer los dos tramos que le faltan, al cabo de un rato Andrades me grita:!tu primo¡ me he quitado las gafas y veo menos que un gato de yeso. Efectivamente, corro hacia él y le acompaño hasta que da la vuelta y se lanza. Unos diez minutos después llega Julio Alcedo del otro equipo chipionero.
Han llegado en la barcaza la familia de mi primo y les pido, como pueden salir los nadadores hasta 400 metros más allá, que cuando lo vean salir me avisen. Hay muchos nadadores saliendo y todos vestidos igual, cada uno intenta identificar a su compañero. Ya ha terminado el nadador de José Manuel y sale como un cohete. Bromeo con Antoñito Andrades porque José Antonio casi seguro que saldrá por delante de Julio, jura en arameo pero no le va a ayudar, jejejeje…
Llega José Antonio corro al box, me da el chic y a ¡correr¡, 30 km de arenas y un objetivo llegar a la META como sea. Los diez primeros km la arena es dura y cambio la estrategia , voy cada vez más rápido. Pensaba salir reservón sobre 5’ y voy a 4’30”. Pero hermano, al llegar al 12 todo cambia la marea ha subido y desde aquí hasta el final son kilómetros de arena blanda, nos hundíamos, había que atravesar caños de agua, las zapatillas de plomo, calor y encima viento en contra. Adelanto a una cantidad enorme de “héroes” los que hacen el recorrido completo individual, que si yo voy muerto por las arenas haciendo solo este sector mejor no imaginar los que iban después de 169 km de bici y atravesar el río a nado.
Acomodo el ritmo a 5:20-5:30 en muchos tramos y acelero cada vez que veo un pequeño trocito que no hunde, algunas veces corro mejor hasta por el agua. Llego a Matalascañas que parece que está en el fin del mundo y nos hacen subir por la arena seca y un pequeño cerro que prácticamente lo hago andando hasta el paseo marítimo, quedan 1.500 metros de asfalto y me parecen la mejor pista del mundo, quién me lo diría. El último km tiene banderas cada cien metros diciendo lo que te falta. Entro en una gran alfombra verde y mis piernas ya vuelan podría seguir más, jejeje…por la alfombra claro. DESAFIO GANADO y con 2h 24’ 54” que me parece increíble cuando ha sido una de las carreras más duras de mi vida.
El Desafío es muy bonito. Nuestro equipo se ha compenetrado muy bien y hemos logrado una posición increíble con el nivel que había (17 de la general relevos). Nuestro objetivo era acabar y si era posible entre los 30 primeros y lo hemos conseguido de sobra.
Podría contar más cosas de avituallamiento, entrenos, organización pero mejor lo dejamos para cuando entrenemos por nuestras playas.
JOSE ANTONIO (3.000 M. NATACION)
DESAFÍO DOÑANA 2011
MI 2ª EXPERIENCIA COMO NADADOR
Hacer el Desafío Doñana por equipos es un gustazo y más si tienes la suerte de tener compañeros como Cristóbal Montalbán y Dani Sánchez en 2009 o Paco Guisado y Pedro Jurado en 2011, sabía que mis compañeros entrenarían todo lo que pudieran así que yo decidí hacer lo mismo trabajar la técnica, el físico y la preparación específica de la natación para largas distancias en aguas abiertas, la responsabilidad de recoger el chip y pasarlo de un compañero a otro me hacían entrenar para por supuesto no abandonar y hacerlo lo mejor posible. Entrenar la natación se hace especialmente duro teniendo en cuenta que durante una hora u hora larga no hablas nada con nadie por la sencilla razón que no puedes hacerlo y que la mayoría de los entrenos largos los hice solo, porque sólo Julio y yo preparábamos una distancia así de 3 kms.
El día de la prueba amaneció bueno pero las corrientes en la desembocadura presagiaban una dura natación y así fue. Previo a la salida tuve un buen susto o mejor dos sustos, al ir a calentar un poco en el agua con Damián al ponerme el gorro con el número de equipo se me rompió y tuve que salir corriendo a buscar otro la organización no tenía previsto esta posibilidad así que ¡me enviaron al pabellón a recoger un gorro!! Habiendo muchos miembros por el lugar, salí corriendo con el neopreno y me traje 4 gorros de equipo y 4 individuales por si a otro nadador le pasaba lo mismo ( lo que le pasó a otro que gracias a mí no tuvo que correr 200 mts por el gorro) lo cierto es que no calenté y en la carrera tropecé con un hierro de las bicis y destrocé el pie derecho ensangrentado no dándome tiempo a curarlo a los 5 minutos llegó Pedro (antes de lo que esperaba ha realizado una muy buena carrera) y sin calentar al agua.
Comencé a nadar y menos mal el pie no me molestaba, como vimos que los pros y los primeros nadadores de relevos se desviaban 300 y 400 mts con la corriente salí prudente el primer 1000 a mi lado una buena nadadora de Sanlúcar (Alicia) marcaba un ritmo parecido así que iba tranquilo porque sabía que esta chica bajaría de la hora de sobra. En efecto la corriente era fuerte y te desviaba rápido, yo procuraba no perder demasiado el rumbo pero no luchar descaradamente contra la corriente, al llegar la 1ª vez tuve que correr unos 130 mts que me sientan fatal pues tengo toda la sangre en los brazos y las piernas van fatal alterando excesivamente mi respiración que hasta entonces era perfecta, me tiro de nuevo al agua y comienzo a coger de nuevo el ritmo (Alicia viene conmigo) pero demasiados barcos por medio y no veo con que orientarme para el 2º giro, sigo nadando y noté que comienza algo de oleaje (lo que faltaba) alargo las brazadas agarro toda el agua que puedo y atrás siento que comienzo a deslizarme más rápido y a ritmo Alicia respira ahora más fuerte parece que le cuesta seguir el ritmo llegamos de nuevo a Sanlúcar salgo del agua muy bien justo frente a la bandera, la gente grita mi nombre muy fuerte me emociono (mi mujer, hermana, sobrina, cuñado, A. Montalbán, José Mari, Bernardo, y más gente que me conoce) me tiro de nuevo al agua ¡vamos a por el último 1000! A reventar, ahora pienso que tengo que usar todas mis fuerzas hasta el final por el equipo, Alicia se ha quedado atrás ya no la veo, adelanto a otro nadador al comenzar el último tramo lo que me da más ganas, los hombros me pinchan, pero ya no voy a aflojar hasta el final, a medio rio adelanto a otros dos nadadores (son triatletas estos no cuentan vienen muertos de la bici) mi nado ahora tiene más rolido y las piernas son dos aletas voy terminando muy rápido ya veo la carpa aunque la corriente me desplaza otros cien metros aprox. Salgo del agua reventado pero corro como puedo llego a la carpa de transición y paso el chip a Paco y le digo ¡ vamos Paco regula ¡ Veo la figura de Paco como se aleja y se va haciendo cada zancada más pequeño en la inmensidad de la playa de Malandar, (se que Paco es de los corredores más fiables en estas distancias) pero conozco bien esos 30 kms interminables que esperan a Paco y serán muy duros, pienso el equipo lo está haciendo bien, vamos a hacerlo bastante bien. Ahora tengo mareos, me siento en un minuto se me pasa y repaso mi segmento siento que fui muy prudente los primeros 1400 mts que debía haber comenzado antes a arriesgar y sacar algún minuto más, pero bueno mejor tener estas sensaciones. Finalmente 50-51´de natación, estaba bien entrenado para llevar ritmos de 16´el 1000 pero las corrientes eran las que eran y el calentamiento y concentración no fueron los ideales; sabía que podía estar entre 48´ y una hora, así que satisfecho.
Finalmente el equipo quedó el 17º de 61 venciendo a equipos muy fuertes como al de Dani Lainez y Alvaro Vigo de Rota que jamás pensé que pasaríamos. Aunque lo mejor la experiencia.
Un abrazo para mis compañeros del Team Correplayas Pedro y Paco que lo hicieron de maravilla, y todo mi cariño para toda mi familia que aún de vacaciones fuera aguantaron mis entrenamientos.
J.A. Guisado.
LO CONSEGUIMOS. ¡CON NOTABLE!
miércoles, 14 de septiembre de 2011
Alfredo 4º absoluto y Paco 1º Veterano C en la XVI Carrera Popular Playa de Regla
Cómo seguimos a la espera de que cuelguen los resultados de la carrera hemos insertado unas fotos de los correplayas participantes.
Destacaremos el 4º puesto absoluto de Alfredo Sánchez y el 1º puesto de Paco Guisado en veteranos C. Buena actuación de Javier Iglesias y de Antonio Ramírez que se estrenaba como Correplayas. También podemos ver la reaparición del gran Luis Román.
domingo, 4 de septiembre de 2011
Buena actuación de los correplayas Alfredo e Isidro en la Triatlón de Rota
Cuatro Triatletas de Chipiona terminan con éxito la XVI del Triatlon de Rota, "Gran Premio Herbalife"
Con una participación de 277 triatletas, llegados de todos los puntos de nuestra geografía, y una estupenda mañana para la práctica del deporte, concluyó el pasado domingo 4 de septiembre la XVI edición del triatlón ciudad de Rota, “Gran Premio Herbalife”. En esta ocasión contó con la participación del triatleta internacional y olímpico a su vez, José María Merchan Illanes, que se hizó con el 2º puesto de la general, con un tiempo de 55:50, por detrás de Samer Ali Saad Guardia, que detuvo el crono a los 53:54 de haber comenzado la prueba. Estos tiempos demuestran el altísimo nivel que ha habido en esta edición, donde recordamos que las distancias cubiertas por los competidores han sido de 750 metros de nado, 20 kilómetros en bic y por último 5 kilómetros de carrera a pié.
Por parte de la representación chipionera, ésta estuvo compuesta por Alfredo Sánchez Zarazaga, que terminó la prueba en el puesto 93º de la clasificación general y el 25º de la categoría M-35, con un tiempo de 1:06:13; el segundo lugar de la representación chipionera lo ocupó Isidro Domínguez Bazán, en el puesto 123º de la general y el 28º de la categoría M-30, invirtiendo un tiempo de 1:08:11, el tercer puesto fue para Cristóbal Montalbán Rodríguez, que acabó en el puesto 126º de la general y el 15º de la categoría M-45, con un tiempo de 1:08:29, la cuarta plaza fue para Damián Rivero Rodríguez, que quedó en el puesto 129º de la general y el 7º de la categoría M-20 con un tiempo de 1:08:33.
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