martes, 9 de abril de 2013

Correr en equipo


En la Media Maratón de este año hemos podido comprobar que una competitividad sana es la mejor forma de progresar y mejorar en nuestro querido deporte. Esos piques sanos entre los compañeros del mismo equipo o con los rivales directos y sin embargo amigos ha permitido que todos consiguiéramos unas marcas notables.
Evidentemente, también influyeron otros factores como: un día espléndido para correr, un circuito absolutamente llano, largas rectas que permiten mantener un ritmo,…

A las nueve y media se dio la salida en Rota a los más de 300 corredores que participábamos en la Media y tras el disparo, como siempre, salimos como si de una carrera de medio fondo se tratara. Los primeros metros pensaba que estábamos entrenando series pues era un continuo esprintar para colocarte en un buen grupo.
De esta forma nos juntamos el grupo de los correplayas: Bernardo, Chico Benítez, A. Ramírez, Isidro y Paco Guisado con la colaboración de nuestro atleta adoptivo Miguelito Valdés. Pusimos un ritmo muy fuerte (por debajo de 3:50 varios km) y dimos caza a Alfredo que iba delante nuestra que dada su lesión había salido a probarse.  Así llegamos al km 3 donde Alfredo se cansa de nosotros y se va. Ninguno aceptó el reto y seguimos a nuestro buen tren y con continuos relevos hasta el km 10. El grupo iba funcionando muy bien aunque Miguelito se hacía el remolón para no dar relevos. Bueno sí, dio uno, cuando al final se fueron Isidro y él y nos dejaron tirados, jejeje… En serio cada uno debe hacer su carrera y no hay que reprochar nada a nadie todo lo contrario felicitar a todos por su buena carrera.

Seguimos con el desarrollo. Al llegar a Costaballena se nos unen dos atletas de Algar que avivan el ritmo del grupo que había decaído un poco por el machaque llevábamos. Poco después llegan al grupo varios corredores más entre ellos nuestro amigo Sánchez Lara “El Peli” y nos juntamos 12 o 14 atletas que a partir del km 14 convierten la carrera en una desmadre porque ya cada uno va tirando como puede.
Poco a poco, nuestro grupo se rompe y delante van Isidro, Benítez y Miguel y un poco más atrás Ramírez, Bernardo, Peli y yo. Desde el Pinar a meta es un sálvese el que pueda porque ya todos vamos con lo puesto. Bernardo se queda de nuestro grupo y por delante Isidro y Miguelito se juegan al sprint la llegada, detrás de ellos, muy bien, Chico Benítez. Felicidades a todos los del grupo porque entramos entre 1:20 y 1:22 los 7 que lo formamos lo que invita a que en futuras competiciones seamos capaces de seguir corriendo como equipo.

El resto de compañeros. El mejor de los Correplayas fue Joaquín Soto con una buena marca de 1:16 y el puesto 14º de la general y 2º Veterano A. Lástima de la lesión de Alfredo que le obligó a retirarse porque juntos igual lo habrían hecho aún mejor.
Estupendo Rafa Cotro que bajó de la barrera de la 1:30. Con un entrenamiento más constante pronto podría unirse al grupo cabecero.



En el grupo de los “sufridores” hay que felicitarlos a todos que corriendo también en equipo se fueron a la 1:34; Javi, Paco del Moral, José Mari y el “sorprendente” Cristóbal Barba que al final les robó la cartera, jejeje…. De este grupo señalar también a nuestra “sufridora número uno” Mª Angeles que en solitario luchó contra 80 tíos y batió su marca con 1:35 llegando la 3ª de la general y 1ª Veterana A.  Ha demostrado que va por el buen camino y en los 101 km de Ronda nos dará la sorpresa agradable.
Más tarde llegaron José Manuel Castro que acompañaba a su mujer en su debut en la Media haciéndolo bastante bien. Que se animen.

Aurora Valdés, nuestra otra fémina, que logró el 5º puesto en senior femenino y hay que animarla a que siga progresando como hasta ahora.
Por último, Israel Ruiz que después de un tiempo alejado de los entrenos participó en la prueba como apoyo a un reto solidario junto a otros amigos. ¡Bien hecho!



No quiero terminar esta crónica sin felicitar a otros compañeros que lo hicieron fenomenal aunque para mí todo el que acepta el reto y lo cumple ya es un ganador.
Felicidades por tanto a los compañeros de la A.D. Guadalquivir: Iglesias, Torné,…que además de hacer muy bien la media después se fueron entrenando para Sanlúcar entrenando como preparación para Ronda. Casi nada. 



A Jesumi (1º chipionero), Paco Valle, Marín, Cristóbal, Peli…del C.A. Chipiona, a mi compañero de categoría Juan Barroso que cada día va a más, a nuestro amigo Matraca que después  de su pedazo de Maratón de Barcelona se ha tomado esta media con más calma. Por cierto su inseparable Alberto nos pasó pos Costaballena como una bala seguro que David le diría ya que yo no voy ve tú, jejeje… A todos felicidades.


Felicitar también a la organización porque la carrera ha resultado espléndida y algo importante se entregaron los premios sin demoras.

lunes, 8 de abril de 2013

MAGNIFICAS MARCAS EN LA MEDIA MARATON

En la XXVIII Media Maratón Costa de la Luz  nuestros atletas han conseguido un buen ramilletes de marcas y por extensión de buenas posiciones  a pesar de contar con varios atletas lesionados.
En los próximas días colgaremos la crónica y como adelanto señalamos los tiempos y puestos de nuestros corredores.

Atleta
Tiempo
Puesto Gral
Categoría
Joaquín Soto
1:16:23
14
2º Veterano  A
Isidro Domínguez
1:20:10
24
15º senior B
Fco. José Benítez
1:20:23
27
18º senior B
Paco Guisado
1:21:14
32
1º Veterano  C
Antonio Ramírez
1:21:14
32
21º senior B
Bernardo Lorenzo
1:22:09
38
24º senior B
Rafael Cotro
1:28:43
77
39º senior B
Cristóbal Barba
1:34:07
120
24º Veterano A
Paco del Moral
1:34:07
121
25º Veterano A
José Mª Lorenzo
1:34:10
123
59º senior B
Javier Iglesias
1:34:11
124
60ª senior B
Mª Angeles Ladrón
1:35:30
134
1ª Veterana  A
José Manuel Castro
1:47:20
225
40º Veterano B
Aurora Valdés
1:50:49
248
5ª senior Fem.
Israel Ruiz López
1:54:03
270
110º senior B
Alfredo Sánchez
Retirado


miércoles, 3 de abril de 2013

Próximas participaciones atletas del club.

15 atletas del C.A. Correplayas participarán el próximo domingo en la XXVIII edición de la Media Maratón Costa de la Luz del total de 314 inscritos en la prueba. Esta prueba es la 3ª del II Circuito Local de Carreras Populares y por sus características tiene una puntuación doble.

De igual forma el sábado 13, cinco atletas viajarán a la sevillana localidad de Morón de la Frontera para disputar el I Ultratrail Sierra Sur sobre 50 kilómetros.

NOTA DELEGACION MUNICIPAL DE DEPORTES
Más de 300 inscritos en la Media Maratón Costa de la Luz del próximo domingo
Chipiona, 4 de abril de 2013.
La Media Maratón Costa de la Luz ha cerrado el plazo de inscripciones con más de 300 inscritos, lo que ha sido calificado como un número más que aceptable teniendo en cuenta que la histórica prueba coincide con otras competiciones en Arahal, Málaga y en la propia provincia en Guadalcacín.
Las previsiones meteorológicas apuntan a que la prueba, que comenzará a las 9,30 de la mañana, podrá celebrarse con normalidad, aunque se ha modificado el recorrido de los últimos kilómetros evitando el paso por la “Vereda de los pinos”, debido al mal estado en que se encuentra a causa de las persistentes lluvias del último mes.
Esta carrera de gran fondo entre Rota y Chipiona mantiene un gran atractivo para los corredores por su perfil llano, su ubicación en el comienzo de la primavera, que asegura una temperatura media, y su altitud casi al nivel del mar, que retrasa la entrada del organismo en falta de oxígeno. Todo ello hace que esta Media Maratón sea una invitación a disfrutar del deporte de resistencia, de mejorar marcas o, incluso, debutar en carreras de gran fondo, ello lo corrobora los records de la prueba que se encuentran en poder del atleta olímpico de Marruecos Abdelkader El Moazik, con una marcha de 1h 3,40”, y el record femenino en poder de la portuguesa Cándida Almeida con 1h 17,59”.
En esta edición están inscritos importantes fondistas y ultrafondistas como Manuel Serrano Almazán, ganador de los 101 kms de Ronda 2012, Juan de Dios Mateos, ganador de la ruta de los bandoleros 2013, prueba de montaña de 150 kms, o Antonio Durán Suárez.
Entre los más de 40 atletas locales, la carrera, que puntúa doble para el II Circuito de carreras Chipiona 2013, Alfredo Sánchez, del Correplayas, se perfilaba como candidato para luchar por las cinco primeras plazas, pero una lesión le impedirá luchar en esta ocasión. Joaquín Soto del mismo club es el favorito para cruzar la meta como primer local y Mari Ángeles Ladrón de Guevara peleará el primer puesto en la general. Otros locales con posibilidades de subir al pódium en sus categorías son Paco Guisado, Juan Antonio Marín, Aurora Valdés, Jesús Miguel Delgado o Carmen Aldón.
La prueba contará con un dispositivo de seguridad con unos 100 efectivos de Guardia Civil, Policía Local y Protección Civil, que estarán distribuidos por todo el recorrido, así como voluntarios de ambas localidades.
La organización agradece de antemano la colaboración y el esfuerzo de todos los implicados e invita a los ciudadanos a participar y animar a los corredores.

miércoles, 20 de marzo de 2013

CAMBIO DE FECHA EN LA CARRERA CORREPLAYAS

ATENCION:

Motivado por la celebración del Gran Premio de Motociclismo de Jerez en el fin de semana del 4 de mayo se ha aplazado nuestra carrera hasta el 25 de mayo, sábado a las 19 horas.

lunes, 18 de marzo de 2013

Destacada actuación de nuestros atletas en las pruebas del fin de semana

Dos atletas del C. A. Correplayas han participado en sendas pruebas celebradas este fin de semana en nuestra provincia. Por un lado, Alfredo Sánchez ha participado en la XI Carrera Popular Chiclana-Sancti Petri  logrando la 2ª posición en la categoría senior B y el 8º puesto absoluto de la general con un tiempo de 38:30.

 Por otra parte, Joaquín Soto ha participado en un traill de montaña en Villaluenga del Rosario: I Payoyo trail sobre 16 km y logrando el 7º puesto absoluto.
















I Payoyo Traill Villaluenga del Rosario


Sobre un precioso recorrido, de aproximadamente 16 kilómetros (600 metros de desnivel ascendido), los participantes han podido medir sus fuerzas en una intensa y emocionante carrera.

domingo, 10 de marzo de 2013

Invitación a la presentación de la XXVIII Media Maratón Costa de la Luz

 PRESENTACIÓN MEDIA MARATÓN COSTA DE LA LUZ

Los clubes de atletismo C.A.Chipiona y Peña Dosa de Rota junto con los Ayuntamientos de Chipiona y Rota
tienen el gusto de invitarle a la presentación de la XXVIII MEDIA MARATÓN COSTA DE LA LUZ que tendrá lugar el próximo jueves 14 de marzo del presente en el salón de plenos del Ayuntamiento de Chipiona a las 20:30h.

Salón de plenos Ayto. Chipiona,  Plaza Juan Carlos I.

Esperando contar con su presencia reciba un cordial saludo,

     PEÑA DOSA ROTA                      C.ATLETISMO CHIPIONA

    AYUTAMIENTO DE CHIPIONA              AYUNTAMIENTO DE ROTA