jueves, 30 de diciembre de 2010

XVII San Silvestre de Chipiona

XVII San Silvestre de Chipiona


Con un gran ambiente y una buena participación se celebró la XVII San Silvestre de Chipiona sobre una distancia de 5.600 metros. La prueba fue rapidísima, como demuestran los tiempos de los corredores, motivado por las buenas condiciones para correr y que el circuito tiene largas rectas que permiten ritmos altos. Quizás el único lunar negativo es la salida que se debería hacer desde la avenida en lugar de coger por calles tan estrechas como la del Castillo que resultan peligrosas por los pivotes y por la gran cantidad de corredores que intentan tomar los primeros puestos.

Participaron 187 atletas, muchos chipioneros y entre ellos 10 correplayas que tuvieron una buena actuación con dos (Alfredo y Juanlu) entre los 8 primeros de la general y nuestra chica de oro (Mª Angeles) 2ª fémina en meta, solo superada por la alemana Marianne Kmetyko.

En los premios se notó la crisis, aunque suponemos que la aportación municipal no da para más cohetes, bastante es que se celebre la carrera.

Los resultados de nuestros atletas fueron los siguientes:

- Alfredo Sánchez--- 18:55-- 3º general-- 3º senior B
- Juan Luis García--- 19:41-- 8º general-- 6º senior B
- Angel Cebrián--- 20:57-- 32ºgeneral-- 9º Veterano A
- Antonio Montalbán--- 21:19-- 36ºgeneral-- 5º Veterano B
- Paco Guisado--- 21:27-- 41ºgeneral-- 7º Veterano B
- Marcos Murga--- 23:45-- 88ºgeneral-- 29ºsenior B
- Antonio L. Mellado--- 23:58-- 94ºgeneral-- 14ºVeterano B
- Mª Angeles Ladrón--- 24:12-- 102ºgeneral-- 2ª Veterana
- Cristóbal Barba--- 24:13-- 103ºgeneral-- 23ºVeterano A
- Juan del Ojo--- 24:35-- 115ºgeneral-- 5º Veterano C

domingo, 19 de diciembre de 2010

XXXII Media Maratón Internacional Sevilla-Los Palacios


Los correplayas participamos en la Media Maratón más importante de España.

La Media Maratón Sevilla- Los Palacios está considerada como la mejor Media Maratón de nuestro país, tanto por el nivel de los atletas participantes como por la cantidad (3.400 en la edición de este año).

La victoria correspondió al marroquí El Mouaziz Abbelhadi con un tiempo de 1:02:29, seguido de los keniatas Korir Nicholas y Nyasango Cutbert y del ruso Eugeny Ribakov.

Partimos de Chipiona con el temor de encontrarnos uno de esos días de perros que es preferible no correr pero tuvimos suerte y el tiempo acompañó con una temperatura ideal y sin lluvia. El único inconveniente la alta humedad y el viento racheado de algunas zonas del circuito.

Esta prueba la había señalado como un control en nuestra preparación hacia la maratón de Sevilla en el mes de febrero por lo que no la habíamos preparado de una forma especial. Ibamos motivados por participar en una de las grandes y disfrutar del extraordinario ambiente que se mueve alrededor. Pese a los 3400 participantes la organización es magnífica.

Nuestros resultados nos indican que vamos en el buen camino hacia la maratón de Sevilla incluso si María Angeles no hubiera estado la semana anterior enferma habría subido al podio en una prueba tan importante como esta.

Resultados


General Tiempo Nombre Categoría
380-- 01:26:32- RODRIGUEZ GUISADO FRANCISCO--- 8º M50
590-- 01:29:48- MONTALBAN BERNAL ANTONIO--- 22º M50
799-- 01:32:43- LORENZO HERRERO BERNARDO--- 250º SENIOR
1251-- 01:38:45- DEL MORAL CASTRO FRANCISCO--- 268º M40
1310-- 01:39:30- MURGA VIDAL MARCOS--- 359º SENIOR
1685-- 01:43:34- DEL OJO MARIN JUAN--- 105º M50
1688-- 01:43:36- LADRON DE GUEVARA MARIA DE LOS ANGELES- 6º F35
1715-- 01:43:57- MELLADO BENITEZ ANTONIO LUIS--- 236º M45
1922-- 01:46:31- IGLESIAS VICENT JAVIER--- 483º SENIOR

lunes, 13 de diciembre de 2010

Alfredo da la talla en Chiclana


Alfredo 2º senior B y 7º absoluto V CROSS PROVINCIAL PINAR DEL HIERRO 2010

Nuestro compañero Alfredo tuvo una destacada actuación en el Cross del Pinar del Hierro celebrado en Chiclana el domingo 12 de diciembre y en el que ocupó la 7ª posición de los 322 corredores participantes. Así mismo, obtuvo la 2ª plaza en su categoría de senior B. Hizo un magnífico tiempo de 32'43" sobre unos 9 km de un terreno arenoso y bastante duro.

sábado, 11 de diciembre de 2010

Deporte limpio


En el nombre del último

Viernes, 10 diciembre 2010, por Roberto Palomar

Tal y como está el panorama del dopaje en el deporte español, uno se plantea ver las cosas desde otro prisma y ponerse del lado del último.
Del que agoniza en la última vuelta mientras el primero ya ha recogido el ramo de flores y la bandera y da la vuelta de honor al estadio. Del doblado que mira con el rostro desencajado como vuelan los primeros hacia la meta cuando le pasan como aviones. Del que vomita en el kilómetro 30 del maratón mientras el ganador ya está recibiendo el masaje.
Del atleta que se queda a dos segundos de entrar en la élite y se dedica a hacer de liebre toda su puñetera vida para que los primeros se lleven la gloria. Esos dos segundos los hubiera conseguido en el mercado negro.
De los gordos que acaban la San Silvestre casi cuando van a dar las uvas.
Del farolillo rojo del Tour, de la Vuelta y del Giro, capaz de hacerse de vientre encima mientras sube un puerto.
De los que corren, pedalean y van al gimnasio por placer, sin las ataduras del cronómetro, del cuentakilómetros y del plan de entrenaniento.
Todos ellos benditos últimos o penúltimos o del montón. En la próxima carrera, cuando el primero cruce la linea de meta, será inevitable hacerse una pregunta: "¿Es verdad lo que estamos viendo o no es más que una farsa?". Pero cuando lleguen los últimos, no habrá duda: "Ahí vienen los nuestros. Últimos, sí. Pero limpios".

lunes, 22 de noviembre de 2010

Continuan los éxitos de Juanlu en Cataluña


JUAN LUIS GARCIA ENTRE LOS 100 PRIMEROS DE LOS MAS DE 8000 CORREDORES PARTICIPANTES EN LA JEAN BOUIN DE BARCELONA.

El pasado domingo, el circuito de la montaña olímpica de Montjuic en Barcelona, acogió un año más las 12 carreras correspondientes a la 87. ª Jean Bouin, que con organización del diario deportivo Mundo Deportivo il'AACatalunya reunió una multitud de atletas de las diferentes categorías, con 8.250 participantes en la Carrera Open y Veteranos (nuevo récord de participación), y también con nuevo récord de participación global, con 10.215 inscritos.

En cuanto a la multitudinaria carrera Open y Veteranos, corrida sobre 10 km. por el interior de Barcelona, y que contó con el triunfo de Roger Roca - FC Barcelona - con 31'31 "y de Inna Lebedieva-Ucrania - con 37'42", cabe resaltar con respecto a los participantes del CAI las actuaciones de Marc Moreno, 30.é. Open con 35'01 ", seguido del chipionero Juan Luis García, 63.é. Open con 36'15 ", Rafael Crespo, 152.é. y 10.E. en Veteranos-B con 37'05 "; 592.é. José García Cabriada, 9.E. en Vet.-C-con 41'07 "; 1.163.é Santi Navarro con 43'44", 1.459.é. Luciano Grados, con 44'38 ", 1533. ª y 24. ª hacemos. Open Aida Solà con 44'52 ", 1.961.é. Valerio Grados con 45'59 ", y 2.684.é.

domingo, 21 de noviembre de 2010

Duatlón Local de Chipiona


GRAN ÉXITO DEL Iº DUATLON LOCAL DE CHIPIONA
Crónica I


En primer lugar hay que decir que la organización fue impecable en todos los aspectos incluidos el magnífico rato que echamos al final de la prueba tomando unas cervezas y unos frutos secos. Se pudo apreciar un magnífico ambiente y un sentimiento de haber disfrutado de una mañana deportiva sin necesidad de ningún tipo de recursos económicos.

La prueba, “supuestamente”, era de entrenamiento pero como era de esperar tuvo menos de amistosa que el Portugal-España. Algunos, acostumbrados a estar casi siempre detrás en las competiciones atléticas vieron la oportunidad de saldar viejas cuentas con algunos corredores espabilaillos.

La mañana estuvo ventosa para rodar en bicicleta por lo que la vuelta desde Costa Ballena a Chipiona se hacía bastante dura. En el primer segmento de carrera los atletas se lanzaron desaforados a intentar sacar el mayor tiempo posible a los ciclistas pero con el inconveniente que la distancia no llegaba a los 4 km por lo que al poco de comenzar el segmento ciclista se veían escalofriantes adelantamientos de los Ferraris, Red bull y Maclaren sobre los pobres Lotus, Hispanias,….conducidos por pilotos que bastante tenían con que no le despegaran las pegatinas.

En algunas zonas, con la subida de la marea, el paso de los participantes, y el viento hizo que el terreno se fuera poniendo bastante durillo. Alguno estuvo tentado de echarse la bici al hombro y salir corriendo para ver si así iba menos atrancado.

Según noticias, de última hora, llegadas a la redacción del blog la organización confirma que se ha producido un positivo en el control de velocidad relacionado con un competidor que parece que ha corrido con un motor incorporado en la bici. Algunas fuentes señalan que nunca había visto a un “Civil” corriendo tanto. Se está a la espera del contraanálisis para proceder a tomar las medidas oportunas. Seguiremos informando.

Crónica II

NOTA DE PRENSA

Este domingo 21 de Noviembre se celebró el I DUATLÓN PLAYAS DE CHIPIONA,de caracter popular y organizado deportistas locales, clubs locales (C Atletismo Chipiona, C. Ciclista Capitán Pedales, Correplayas) y la Delegación Municipal de Deportes.
La numerosa inscripción previa (90 atletas) presagiaba una mañana de buen ambiente deportivo y así sucedió, con participantes de varios puntos de la provincia y muchos atletas de Chipiona, de los cuales la mayoría probaba esta prueba combinada por primera vez.

La PLaya de Regla una magnífica instalación deportiva natural
Como en otros muchos eventos, la Playa de Regla se convirtió en un estupendo circuito de duatlón para la carrera y el ciclismo de BTT. La organización instaló una zona de boxes perfectamente ordenada con la situación de cada bici señalada con el dorsal del atleta, todo bien acotado para seguridad del público asistente, así como controles con jueces para los virajes de cada segmento y clasificación final cronometrada por sectores.

La prueba resultó muy dura debido al fuerte viento de poniente y a la dureza del sector ciclista por una arena que exigía lo máximo a los duatletas pero a la vez todos disfrutaban de un recorrido (4kms de carrera+16kms de BTT+2kms de carrera) que pedían un esfuerzo continuado hasta llegar a la meta. Los atletas llegaron entre los 53 minutos del primer clasificado 1h30´de los últimos.
Al final de la prueba todos los participantes, organizadores, colaboradores, familiares y amigos tomaron un aperitivo en la misma playa departiendo los detalles de la carrera.
Todos coincidieron en elogiar la organización y el buen ambiente reinante durante toda la mañana que hizo disfrutar a participantes y público del deporte por deporte.

AGRADECIMIENTOS
A los clubs locales(CA Chipiona, Club ciclista Capitan Pedales, CA Correplayas), Protección Civil, Delegacion Municipal de Deportes, Demarcación de Costas por sus facilidades ofrecidas, a todos los participantes, público asistente y colaboradores sin los cuales esta prueba no habría sido posible.

Duatlón de Chipiona

martes, 16 de noviembre de 2010

Continuan los buenos resultados por tierras catalanas.


La 38.ª edición de la clásica Subida Igualada-La Tossa de Montbui, que este año, con las últimas modificaciones sobre el recorrido habitual fueron completar un total de 6.300 m. de recorrido muy duro con grandes desniveles de subida a la cima de la montaña de la Tossa.


Clasificación-XXXVIII. ª SUBIDA IGUALADA - LA TOSSA DE MONTBUI - 14-11-2010 –



General masculina:

1) José Manuel Granadero – C.A.Igualada - 24'18 "
2) José Antonio Fernandez - C.A.Igualada - 27'06 "
3) Francisco García López - Navarcles - 27'20 "
4) Oscar Jorba Morros - Independiente - 27'27 "
5) Carlos Fernández De Dios - Independiente - 27'30 "
6) Toni Ocaña - C.A.Igualada - 27'39 "
7) Antonio Vilches - C.A.Igualada - 27'44 "
8) Juan Luis Garcia - C.A.Correplayas - 27'49 "
9) Joaquín Grados - C.A.Igualada - 27'51 "
10) Pablo Reixachs - All Riders - 28'05 "

domingo, 14 de noviembre de 2010

Nuevos exitos de los Correplayas


CONTINUAN LOS EXITOS DE NUESTROS ATLETAS
Alfredo 3º de la general, María Angeles 2ª y 4º y 5º puesto en senior de José Manuel y Pedro Jurado.


El domingo 14 de noviembre se ha disputado en Sanlúcar de Barrameda la Carrera Popular Puerta de Doñana que contó con la participación de 13 atletas de nuestro club. El día ha estado bueno para correr salvo un poco de viento en algunas zonas. Circuito llano, excepto una larga cuesta en el Km 4 de la prueba.

Finalizaron más de 300 corredores de los clubs gaditanos y sevillanos aficionados a este tipo de competiciones. Gran nivel medio y muy buena actuación de nuestros corredores. A lo largo de los 10 km se pudo asistir al pique de los entrenamientos trasladado a la prueba y a la que se apuntaron, también, algunos de los compañeros del C. A. Chipiona. Antes de la salida se veía a algunos con el cuchillo entre los dientes y a otros con la navaja escondida pero preparada para el momento de la verdad.

Hubo algún atleta que decidió escaparse desde el principio pero que cuando se le acabó la gasolina fue pisoteado sin misericordia por sus amigos y compañeros de entreno los cuales no mostraron ningún síntoma de remordimiento sino todo lo contrario.
También cuentan que una rubia masacró sin ningún tipo de pena a sus guardaespaldas que al ver como se iban quedando atrás se le iluminaba la cara con una sonrisa.

Nuestros atletas quedaron en los siguientes puestos:

- Alfredo Sánchez 3º general-2ºVeterano A 34’ 26”
- José Manuel Rodríguez 31º general-4º senior A 37’57”
- Pedro Jurado 33º general-5º seniorA 38’ 05”
- Paco Guisado 38º general-8º Veterano C 38’ 15”
- Bernardo Lorenzo 39º general-8º senior A 38’ 19”
- Antonio Montalbán 56º general-12º Veterano C 39’ 26”
- Mª Angeles Ladrón 145º general-2ª Veterana 43’ 32”
- Javier Iglesias 148º general-43º Veterano A 43’ 43”
- Paco del Moral 154º general-42º Veterano B 43’ 55”
- Marcos Murga 160º general-48º Veterano A 44’ 08”
- Juan del Ojo 170º general-31º Veterano C 44’ 32”
- Cristóbal Barba 178º general-48º Veterano B 44’ 47”

XI Carrera Puerta Doñana

viernes, 12 de noviembre de 2010

domingo, 7 de noviembre de 2010

Media Maratón "Tierra y Olivo" Dos Hermanas


CARRERON DE LOS ATLETAS CORREPLAYAS EN LA MEDIA DE DOS HERMANAS.

El domingo 7 de noviembre se ha disputado la XII Media Maratón “Tierra y Olivo” en la localidad sevillana de Dos Hermanas. La prueba se ha disputado en condiciones magníficas para la competición pero en un circuito, ya conocido, de subidas y bajadas constantes.
Finalizaron unos 1300 corredores llegados de toda la geografía andaluza. Participamos 3 atletas del C.A. Correplayas: Bernardo Lorenzo, Quino Yust y Paco Guisado. Especialmente buena fueron las actuaciones de Bernardo y Paco que consiguieron unas magníficas marcas de 1 hora 24 minutos. Bernardo ha seguido su línea de extraordinaria mejora que está llevándole a mejorar su marca en la media en más de 13 minutos.
Nuestros puestos fueron:

- Bernardo Lorenzo 145 general-47º senior 1h 24’ 12”
- Paco Guisado 153 general-7º Veterano D 1h 24’ 29”
- Quino Yust 980 general-245 Veterano A 1h 46’ 20”

domingo, 31 de octubre de 2010

Mª Angeles nuevamente en el podium en la Popular de Jerez



Gran Carrera de Bernardo Lorenzo

Cuatro atletas del C.A. Correplayas han participado en la XXXI Carrera Popular de Jerez que ha contado con una participación de 658 atletas destacando la 2ª posición de Mª Angeles en la categoría de Veteranas A y la brillante carrera de Bernardo Lorenzo que empieza a codearse con los más fuertes. Recordamos que ya el año pasado estuvo en el podium de esta prueba.
Buena actuación de los tros dos correplayas participantes: José Manuel Rodríguez Gálves y Javier Iglesias.

La carrera constó de 8,3 km por las calles jerezanas con una mañana un poco desapacible para la práctica deportiva.

Nuestros ateltas finalizaron en las siguientes posiciones:

- Bernardo Lorenzo 88 general-15º senior A 31’ 35”
- José M. Rguez Gálvez 119 general-21º senior A 32’ 20”
- Javier Iglesias 306 general-55º senior C 36’ 25”
- Mª Angeles Ladrón 315 general-2ª Veterana A 36’ 32”

miércoles, 27 de octubre de 2010

Gran actuación de Juanlu en Cataluña


GRAN CARRERA DE JUANLU GARCIA EN EL MARATON DEL MEDITERRANI SOBRE 10 KM

Nuestro atleta Juan Luis García Fuentes volvió a realizar una gran carrera en tierras catalanas finalizando en el puesto 17 de los 1859 atletas que acabaron la prueba de 10 km con un magnífico tiempo de 36 minutos y 28 segundos.
Marató del Mediterrani 2010
24-octubre-2010
Classificacions Oficials


1 Paul Sie Kwasi 32:04 RUNNERSWORLD TARRAGONA
2 Sergio Enriquez Castells 32:07 PRATENC ASS. ATL.
3 Benito Ojeda Sanz 32:20 ADIDAS DOMINGO CATALAN
4 Sancho Ayala Abad 33:16 FONDISTES SOLSONES
17 García Fuentes Juan Luis 36:28 C. A. Correplayas-Chipiona

martes, 26 de octubre de 2010

Próximas competiciones



Fallecimiento de Francisco Castillo


Desde el C.A. Correplayas nos unimos al sentimiento de pésame de toda la familia atlética por el fallecimiento de un atleta ejemplar: DON FRANCISCO CASTILLO.

martes, 12 de octubre de 2010

Objetivo cumplido en el Maratón de Faro



Aunque costó lo suyo se consiguió 3 horas 19 minutos y 10 segundos. El 25 en la general y el 4º en mi categoría. El circuito (2 vueltas de 21 km) era bastante durillo y eso que decían los organizadores que era llano. Anda que si les da por decir que tenía cuestas, no veas. Habrá que pedirle a las organizaciones de las carreras que definan que entienden por llano, en fín lo de siempre, para nosotros cualquier cuesta es el Tourmalet. El hecho de que se den dos vueltas también castiga bastante pues vas viendo los kilómetros que pasas y los que tienes que pasar otra vez.

La prueba evidente de la dureza es que la media se ganó con 1h 14´ y el 5º de la general se fue a 1 h 19’.

En cuanto al clima hizo bastante calor para una maratón y además acompañado de humedad menos mal que no hizo viento.

La participación muy escasa (140 corredores en la maratón y unos 300 en la media). Como no coincidíamos los de la maratón con los de la media no tuvimos más remedio que cargarnos el maratón en solitario por carreteras en medio del campo. Fue lo único ecológico que ví y por eso se llamaría Ecomaratón.

El avituallamiento era con vaso en lugar de botella por lo que o te parabas a beber o te caía más agua encima que en el estómago. Es algo que los organizadores de carreras deben tener en cuenta.

Por último, es bastante cara pues está entre los 50 y 70 euros y la bolsa de regalos es muy cortita. A este paso nos van a cobrar hasta por entrenar.

lunes, 4 de octubre de 2010

Maratón del Algarve



El próximo domingo 10 de octubre será el momento de demostrar si los casi 1000 km de entrenamiento han merecido la pena. La semana que viene saldremos de dudas.

Competiciones

miércoles, 29 de septiembre de 2010

MAGNIFICA CARRERA DE JUANLU EN LA 7ª CARRERA DE MONTAÑA DE IGUALADA (BARCELONA).

Ocupó la 8ª posición de la general de los 115 participantes en esta importante prueba.

Disputadas en el marco de 57. ª Feria Multisectorial de Septiembre de Igualada, contaban con la organización conjunta del Club Atlético Igualada, en colaboración con el Patronato Municipal de Deportes de Igualada. Se disputaron con salida y llegada situadas junto al Estadio Atlético Municipal de Igualada, este año con una inscripción de unos 350 atletas, andadores y ciclistas entre las 3 pruebas, de los cuales se clasificaron 310 (115 en la carrera atlética, 117 en la caminata, y 78 en la carrera de BTT ).

Constaban de un recorrido de 19,500 km. en cuanto a la Carrera atlética y la Caminata popular, forestal en su mayor parte, con fuertes desniveles y considerablemente duro, en el que era preciso superar, entre otros importantes cotas, el ascenso a la montaña de La Tossa de Montbui, y de 31,500 km. la carrera de BTT, que bordeaba también la montaña de La Tossa, también forestal en su mayor parte.

7. ª CARRERA DE MONTAÑA DE IGUALADA(BARCELONA) 26/09/10

1 EL Ouahabi, ABDESLAM (1:14:41) AC Carnes Viaplana
2 Granaderos LORCA, JOSE MANUEL (1:16:16) Club Atletic Igualada
3 TORRES ALCAZAR, MANUEL (1:17:44) Deportivo Penedes
4 FERRER Bacardí, ALBERT (1:20:41) UEC Anoia
5 OCAÑA MONTES, TONI (1:26:16) Club Atletic Igualada
6 MARTINEZ OLIVARES, JORDI (1:27:23) Deportivo Penedes
7 FORNER ESTEVE, XAVIER (1:27:30) UEC Anoia
8 GARCIA FUENTES, JUAN LUIS (1:29:25) C.A. Correplayas

domingo, 26 de septiembre de 2010


JOSE ANTONIO GUISADO REPRESENTO AL CLUB ATLETISMO CORREPLAYAS EN EL TRIATLON DE ROTA
Nuestros atletas extienden su participación a otro tipo de pruebas. Así nuestros compañeros José Antonio Guisado en la Triatlón de Rota y Alfredo Sánchez, formando equipo con compañeros de otros clubs en el Desafío Doñana, tuvieron una buena actuación.

jueves, 23 de septiembre de 2010

CALENDARIO LOCAL DE CARRERAS ATLÉTICAS TEMPORADA 2010/2011
CHICLANA DE LA FRONTERA (CÁDIZ)

XXX CARRERA URBANA "CIUDAD DE CHICLANA"
"¡ DEPORTE SI, DROGAS NO!
Fecha de celebración: 7/11/2010

V CROSS P.F.M. "PINAR DEL HIERRO Y LA ESPARTOSA"
Fecha de celebración: 12/12/2010

XIX CROSS PINAR PÚBLICO LA BARROSA
Fecha de celebración: 9/1/2011

XXIX CARRERA POPULAR "AA.VV. GCÍA GUTIERREZ"
Fecha de celebración: 16/04/2011

IX CARRERA ATLÉTICA "CHICLANA SANCTI-PETRI"
Fecha de celebración: 22/04/2011

VI CARRERA ATLÉTICA A.VV. "FUENTE SOLEDAD"
Fecha de celebración: 22/05/2011

XII CARRERA POPULAR "PAGO DEL HUMO"
Fecha de celebración: 25/06/2011

X CARRERA EN LA PLAYA DE LA BARROSA,
HOMENAJE A RAFAEL CARMONA PÁEZ,
(COORDINADORA "NUEVA LUZ")
Fecha de celebración: 17/07/2011

III CARRERA POPULAR "PINAR DE LOS FRANCESES"
Fecha de celebración: 13/08/2011

V CARRERA DE LOS ESTEROS DE CHICLANA
II CARRERA DE LA M UJER
Fecha de celebración: 18/09/2011

martes, 14 de septiembre de 2010

XV Carrera Playa de Regla

XV Carrera Playa de Regla


XV CROSS PLAYA DE REGLA " XI MEMORIAL OLI"

Celebrado este domingo 12 de Septiembre el XV Cross Playa de Regla XI Memorial "Oli", como magnífico circuito de carreras nuestras playas que presentaban un estado inmejorable de la arena para los corredores en un día que también acompañó con una buena meteorología que hizo que los más de 200 participantes disfrutaran del deporte del atletismo popular. La prueba dividida por categorías congregó a corredores desde los 3 años de los más pequeños a los 75 del más veterano.

El numeroso público asistente y los familiares de los atletas pudieron contemplar las evoluciones de todos los participantes en un amplio dispositivo que facilitó la distribución de los espectadores en la zona de meta.

MARIA DE LOS ANGELES LADRÓN DE GUEVARA del C. ATLETISMO CORREPLAYAS DE CHIPIONA CAMPEONA FEMENINA

Se repartieron trofeos a los tres primer@s de cada categoría en la prueba absoluta sobre 8 kms. la chipionera María Angeles Ladrón de Guevara fue la campeona absoluta en categoría masculina el atleta de Lebrija José Antonio Moreno Domínguez.

La entrega de premios estuvo presidida por el Alcalde de Chipiona Manuel Garcia Moreno y el Concejal de Playas José Moreno Duque junto con el presidente del C. Atletismo Juan Emilio Junquero que excusaron la ausencia del Concejal de Deportes por motivos de enfermedad familiar.

El resto de los atletas del Club A. Correplayas obtuvieron la siguiente clasificación:

- Paco Guisado 20º general-4º Veterano. B (30’ 51”)
- Mario Torreño 75º general-18 Senior B (36’ 32”)
- Cristóbal Barba 77º general-29 Veterano A (36’ 49”)
- Bernardo Lorenzo 79º general-8º Senior A (36’ 51”)

lunes, 23 de agosto de 2010

Victoria de Mari Angeles en Veteranas en la X Carrera Playas de Sanlúcar



En una mañana de muchísima calor y con un terreno bastante irregular participamos en la X Carrera Playas de Sanlúcar que nos deparó la victoria de Mari Angeles en su categoría de veteranas y eso que está en baja forma.
Participaron 253 atletas y nuestros corredores tuvieron una buena actuación en sus respectivas categorías.
La distancia fue de 7600 metros en un recorrido de ida y vuelta.

- Alfredo 13º general-6º Senior B 28'10"
- Paco 53º general-8º Vet. B 30'31"
- Bernardo 112º general-16º Senior A 34'31"
- Mari Angeles 141ª general-1ª Veterana 36'08"
-Juan del Ojo 142º general-10º Vet. C 36'11"

miércoles, 11 de agosto de 2010

Entrenamiento en la playa

ENTRENAMIENTO
Potencia sobre la arena

Puede que no exista un ejercicio de propiocepción más sano y natural que andar por la arena de la playa. Pero, ¿quieres potenciar todo tu cuerpo haciendo un gimnasio de la costa? Te mostramos las claves para que no pierdas musculatura en vacaciones
ntrenar en vacaciones es posible
Las opciones son múltiples. Existen tantas formas de correr por la playa como se te ocurran. Eso sí, vigila tus tobillos y rodillas para evitar lesiones provocadas por el terreno irregular, así como los objetos que puedan causarte alguna herida en la planta del pie. Cúbrete con un buen protector solar y… ¡a correr!

Trotar por la arena

La dificultad es mayor, exige un esfuerzo especial y los músculos de tus piernas trabajarán con mucha intensidad. Hacerlo con precaución fortalecerá tus tobillos para evitar o curar posibles esguinces.

Correr por la orilla

La dureza de este terreno es mayor, aunque engañosa (sobre todo cuando incrementamos la velocidad). Las ventajas son múltiples (brisa marina, más ritmo, menos calor…), los inconvenientes son los objetos que podemos pisar y la pendiente lateral que castigará nuestras piernas siempre con la misma inclinación.

Con el agua por los tobillos

La superficie es algo más blanda y el agua ejerce fuerza en sentido contrario a nuestras piernas. Perfecto para calentar o hacer unas series cortas.

Con el agua por las rodillas

La dificultad es aún mayor porque el esfuerzo requerido empieza a ser importante. Esta modalidad fortalece tríceps y cuádriceps, y aporta importantes contribuciones a nuestra técnica de carrera.

Con el agua por la cintura

Ya nos adentramos en el terreno del Aquarunning. Trabajará toda la musculatura de tu cuerpo, casi sin excepción. Las piernas se enfrentarán con la intensa resistencia que el agua impone.

Con el agua al cuello

Mar adentro ya es Aquarunning puro y duro. Son muchos atletas los que practican esta modalidad para no perder forma, al mismo tiempo que evitan o se recuperan de cualquier lesión.

Competiciones