C.A. CORREPLAYAS

C.A. CORREPLAYAS
Fundado el 13 de diciembre de 1997

miércoles, 30 de noviembre de 2016

CON AGUA Y BARRO.

El fin de semana pasado nos ha caído en la zona una buena cantidad de lluvia que ha llenado de agua y barro nuestras calles y caminos por lo que los atletas que han disputado competiciones han tenido que sortear los inconvenientes mencionados. Pese a estas dificultades nuestros compañeros han tenido buenas actuaciones, especialmente las mujeres del club que han obtenido buenos resultados.

 


 
IV CROSS SANTA BARBARA. RUTA DE LOS CAÑONES (SAN FERNANDO)

En la prueba de San Fernando organizada por la Infantería de Marina nuestros atletas tuvieron que sortear barro, agua y cuestas deslizantes como se observan en las fotos y pese a ello destacamos el 3º puesto de Mª Angeles  Ladrón de Guevara en la categoría Veteranas B y el primer puesto de Isabel Herrera en la categoría Veteranas C.
Buenas posiciones, también, para Antonio Ramírez (15º Veterano A) y José Manuel Castro (24º Veterano C).
Lamentar que nuestro compañero Juan del Ojo se tuvo que retirar por una inoportuna lesión.



 


















 
XXXII MEDIA MARATON DE CORDOBA

En esta emblemática media maratón andaluza tuvimos representación de dos atletas del club: Manuel Gómez y Jairo del Ojo. En una prueba con más de 2000 atletas, Manuel ocupó la plaza 121 con un estupendo tiempo de 1 h 32' 03" y Jairo la posición 510 con un tiempo de 1h 59' 28".




miércoles, 23 de noviembre de 2016

I Cross Solidario Máster Fire El Colorado (Conil)

En este primer cross con carácter solidario estuvimos representados por nuestro incansable Iván Sánchez que sigue en su linea constante de progresión finalizando en el puesto 31 de la general y el décimocuarto senior con un tiempo de 29:16.

miércoles, 16 de noviembre de 2016

SANLUCAR, SE NOS DA BIEN.



Isidro Domínguez, segundo senior; Paco Guisado, 1º Veterano C y Pedro López y Manu Castro, terceros por parejas.

Sanlúcar es una ciudad que se nos da bien a los atletas chipioneros no en vano ayer la participación de los atletas de nuestra localidad fue sobresaliente. Los cinco primeros atletas de la general fueron atletas de los dos clubs locales. En lo referente a nuestros atletas tuvimos una destacada participación con Isidro Domínguez (ponemos su crónica) en una magnífica 5ª posición general y 2º senior, Paco Guisado, vencedor en la categoría Veteranos C y la pareja formada por Pedro López y Manu Castro que ocuparon la tercera posición.

Buenos resultados de Juanlu García Fuentes, que regresaba a la competición; Iván Sánchez, con gran mejora de su marca y Antonio Luis Mellado que cumplió con sus expectativas.

Ayer asistimos a la carrera popular V centenario de la 1er vuelta al mundo en Sanlúcar de barrameda. Llegábamos con cierta incertidumbre ya que mis pensamientos para ese domingo era ir hacer la media maratón de Algeciras, pero llevaba una semana con resfriado y con unos entrenamientos un poco flojos debidos a mi estado. Pues decidí venirme hasta Sanlúcar,pueblo vecino a disputar estos 10 kilómetros en que se disponía. La salida me la tomé un poco con más calma y decidí salir al ritmo más o menos de hace dos semana en la media de Utrera en el que pase los 10 kilómetros primeros en 36 minutos y así fue me lleve un ritmo de carrera de 3,35-3,37 hasta los 3 últimos kilómetros en que decidí apretar ya que me encontraba con muy buen ritmo en que acabe llegando 5 de la general y con un tiempo de 35'34" sacando una media al final de 3'33" dar también a mis 4 compañeros y amigos míos Alfredo Sanchez Zarazaga Antonio Luis Caro Cardenas Emilio Jose Perez Rey por sus puestos y a Fran (Raul Hinestrosa) por ganar la carrera 🏁 también mencionar al incombustible Francisco Rodríguez Guisado por acabar primero en su categoría de veteranos C 
Una más una menos todo suma 💪🏼


II CXM SIERRA DE ALBARRACIN (EL BOSQUE)

Una semana más también tuvimos representación en una carrera de montaña. En este caso fue Cristóbal Barba que realizón una buena competición en la segunda edición de esta carrera por la sierra gaditana. Cristóbal finalizó en el puesto 57 de la general y 24 veterano con un tiempo de 3h 13' y 30" de los 300 participantes de la misma.  

martes, 8 de noviembre de 2016

Crónica de Javi Rivera y Nueva Sede

Crónica V Trail Pirata Sierra de San Cristóbal de Javi Rivera
OTRO DOMINGO DE CARRERAS:
Después de la Media Maratón de Utrera el fin de semana pasado, nos tocaba ahora una trail en la Sierra de San Cristóbal, en Jerez de la Frontera. En esta V Trail Pirata Sierra de San Cristóbal, solo puedo decir que me ha sorprendido gratamente con su cambio de recorrido, ya es la segunda edición en la que participo y el año pasado ya me gusto, pero los cambios realizados este año le ha dado un puntito trailero que a todos los que nos gustan este tipo de pruebas agradecemos.
Desde el primer kilómetro ya tirábamos para arriba, es una prueba rápida para sus 22 km pero con el añadido del barro y sus bajadas en las que se podía apretar han hecho que disfrutara de lo lindo, ha servido para quitar un poco de presión al entreno que llevamos para la maratón de Málaga, ya que desde el principio no iba con idea de competir, si no de realizarla en plan entreno, creo que eso ha hecho que la disfrutara mucho más.
Si para el año que viene repiten recorrido inicial, la recomiendo sobre todo para aquellos que se inician en este tipo de pruebas ya que no es un terreno técnico como te puedes encontrar en Grazalema, Montejaque o similares, pero en la que sus subidas te pondrán a tono y en las bajadas disfrutaras si te atreves a apretar un poquito como por ejemplo en “los pozillos”. Además organización y voluntarios geniales en las dos ediciones que llevo, con lo cual un añadido más.
Tiempo final 2:02:52
Puesto general: 48 Puesto categoría:27


 
NUEVA SEDE DE LOS CORREPLAYAS!!!Por fin hoy se ha hecho oficial la entrega por parte de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Chipiona de nuestra nueva sede. Agradecer a la Corporacion la cesión de esta oficina compartida cn nuestros compañeros del C.Ciclista Capitán Pedales.Fotito pal recuerdo. 

lunes, 7 de noviembre de 2016

DUATLON, CARRERA DE MONTAÑA Y TRAIL.

Este fin de semana nuestros atletas han competido en tres pruebas muy diferentes entre sí. Isabel Herrera, duatlón; Paco del Moral y Antonio Ramírez, carrera de montaña y Javier Rivera e Iván Sánchez, en trail.

ISABEL HERRERA, PRIMERA VETERANA EN EL VII DUATLON PLAYAS DE CHIPIONA.

Nuestra atleta veterana Isabel Herrera consiguió la victoria en su categoría en el duatlón celebrado en nuestra localidad sobre las distancias de 6 km carrera+20 km bici+3 km carrera.








PEÑON XTREME (ALGAMITAS-SEVILLA).
 
Sobre una distancia de 26 km y 2000 m de desnivel positivo acumulado con un terreno embarrado por las últimas lluvias y en una dura prueba de montaña han participado Paco del Moral con un tiempo de 4h 23' y 29" ha ocupado el puesto 100 de la general (32º Veterano) y Antonio Ramírez con 5h 12' y 59", puesto 182 general y 79 senior.





V TRAIL PIRATA SIERRA DE SAN CRISTOBAL

Por último, otros dos atletas nos han representado en esta ya tradicional prueba de trail que se celebra en la Sierra San Cristóbal sobre una distancia de 21 km.
En ella, Javier Rivera ha ocupado el puesto 48 de la general y 27 Veterano A con un tiempo de 2h 02'52" e Iván Sánchez, puesto 117 de la general y 37º  Senior B. En esta prueba han participado unos 500 atletas por lo que los resultados de nuestros corredores ha sido bastante bueno.

miércoles, 2 de noviembre de 2016

I MARATON INTERNACIONAL DE ALCALA DE HENARES Y I MEDIA MARATON DE UTRERA



Finalizada mi 38 maratón llega el momento de la reflexión y del análisis de la prueba. El resultado final es un poco agridulce. Dulce por la segunda posición en una maratón en la categoría Máster 55 y agria porque la marca no ha respondido a lo que esperaba.
Podía hacer un resumen exclusivo de la prueba pero me parece más provechoso para los compañeros que en fechas próximas participarán en las de Málaga y Sevilla hacer una serie de reflexiones más global de lo que supone enfrentarse a una competición de esta distancia.

En una maratón hay factores que el atleta puede prever y de alguna manera entrenar y estar preparado para ello y otros factores que son imprevisibles o simplemente están ahí y el atleta poco puede hacer.
De los primeros decir que tras correr los primeros 30 km a un nivel muy bueno, más dos en el filo de lo aceptable el hundimiento de los 10 km finales (especialmente los 5 últimos) creo que uno de los motivos ha sido el entrenar escasas veces de 30-32 km en la distancia larga. Un segundo motivo un ritmo aparentemente cómodo pero quizás un poco elevado en algunos momentos (hay que ir al ritmo más próximo al previsto) pues pasé la media en 1:33 cuando lo previsto era 1:35. No es demasiado pero la suma de factores negativos da como resultado el bajón. Otro factor fue el cansancio del día previo (7 horas de coche+recogida de dorsal+andar un rato visitando la ciudad).

De lo anterior es evidente que se pueden corregir algunas cosas para mejorar y están en manos del atleta.
De los factores no previsibles ni modificables por el atleta se pueden citar algunos muy importantes. Salimos con una temperatura ideal de unos 7 grados y finalizamos casi a 27 provocando muchas pájaras entre los corredores.
La nueva moda de mezclar distancia saliendo todos a la vez. Salimos los del 10.000, los del maratón por relevos y los de la maratón y eso hace que los ritmos sean complicados de mantener con regularidad. Es verdad que durante diez km va uno acompañado pero cuando éstos del 10 se desvían hacia meta te encuentras más solo que la una frente a 32 km por delante.
El circuito era llano pero aparte de solitario pasamos tres veces por meta antes de volver a la misma. Psicológicamente es duro el tercer paso volviendo sobre tus pasos por tercera vez. Para el poco público y los familiares es entretenido pero para los corredores mortal.
Para acabar dos detalles que debe vigilar la organización. Uno, pocos avituallamientos y demasiado espaciados para el calor que hizo. Y dos, los puntos kilométricos apenas estaban señalados en algunos puntos.
En definitiva un maratón más al zurrón con la alegría de haber subido al pódium y revisar aquello que se pueda corregir para mejorar en el siguiente.


CRÓNICA DE Javi Rivera "CANIJO": Media Maratón de Utrera

Objetivo cumplido, quería ir a 4 min/km y lo hemos clavado, carrera dura, en la que no se podía llevar bien el ritmo clavado ya que había muchos cambio de calles, esquinas, subiditas casi todo el tiempo, además de que los últimos 5 km han sido duritos con sus cuestas más pronunciadas y de adoquines, pero buenas sensaciones y pensando ya en la maratón. Por poner alguna pega, que al final es lo de menos, la distancia no ha sido la correcta para la media ya que ha casi todos los participantes les han marcado más de medio kilómetro de lo que debería, a mí en concreto 573 m, y eso en el parcial se nota.
En resumen 47 de la general y 12 de mi categoría.
Tiempo sobre los 21.670 m recorridos 1:26:33 ritmo promedio 4:00 min/km.
Lo importante contento con el trabajo realizado.
Ahora ya en modo maratón, apenas 4 semanas para Málaga.
Fenómeno campeón!!!
 Como ha indicado nuestro compañero Rivera, la primera media maratón de Utrea tuvo un trazado bastante duro y complicó bastante las marcas de los nuestros. A pesar de todo destacar los puestos 23 de la general de Isisdro y la 4ª plaza de Mª Angeles en veteranas B y las mejoras de marca de Pedro, Manu y Manuel.

domingo, 23 de octubre de 2016

CORRIENDO BAJO LA LLUVIA

NUESTRAS CHICAS PODIUM EN LA POPULAR DE JEREZ

Emulando al título de la famosa película hoy a nuestros atletas les ha tocado correr bajo la lluvia que intensamente nos ha visitado este fin de semana. 

Otro fin de semana que ha contado con presencia correplayas en más de una competición y además con podium para nuestras corredoras Isabel y Mª Angeles en la XXXVII CARRERA POPULAR CIUDAD DE JEREZ sobre una distancia de 8,5 km y que nos deparó los siguientes resultados:






















- Mª Angeles Ladrón 2ª Veterana B
- Isabel Herrera 3ª Veterana C
- Pedro López 60º Veterano B
- Jairo del Ojo 41º Senior A
- Juan del Ojo 18º Veterano D



Por otro lado, nuestro incombustible Iván Sánchez participó en Bornos en la X CARRERA POPULAR CIUDAD DEL LAGO logrando una magnífica posición. El 28 de la general y 10º Senior B bajo una intensa lluvia como atestiguas las fotos de la carrera.